摘要：本文将详细介绍安慕希酸奶的功效与作用，包括调理肠胃、美容养颜、防衰老、抗癌、缓解乳糖不耐症、补充钙吸收等方面，帮助读者全面了解安慕希酸奶的益处。
一、安慕希酸奶的功效
1. 体内净肠
安慕希酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌。抑制某些有害细菌的繁殖，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生。同时，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力桑拿夜网品茶论坛http://www.hzmhhs.cn。
2. 体外美容
安慕希酸奶具有极佳的嫩肤功能，也是具有镇定效用的洁肤剂。因为它含有丰富的蛋白质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。适量添加水果、小麦胚芽等，美容效果更佳。
3. 防衰老
人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化，人体肠道内最重要的有益菌双歧杆菌数量的多少是健康的标准之一。双歧杆菌随着年龄的增长而衰减，当体内的双歧体为零时，生命也就完结了。安慕希酸奶中含有双歧杆菌，因此能补充肠道内的双歧杆菌，有效地防衰老抗病症。
4. 抗癌
酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质或减少癌病的发生。可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危险。
5. 缓和乳糖不耐症
对于喝牛奶会胀肚的乳糖不耐症，安慕希酸奶具有缓和作用。它不仅含有牛奶中的全部营养成分，并且比牛奶更利于人体吸收。
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6. 补充钙吸收
安慕希酸奶可以强化钙质的吸收，降低情绪焦虑，避免骨质疏松。酸奶中的钙浓度极易吸收，是人体最好的钙来源。
二、安慕希酸奶的优势
1. 比普通酸奶高35%蛋白质营养
2. 常温酸奶，不受冷藏储存限制，携带更方便
3. 更易于消化和吸收
4. 促进胃液分泌，提高食欲，促进和加强消化
5. 乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，具有防癌作用
6. 抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素
7. 降低胆固醇的作用，适宜高血脂的人饮用
8. 适用于手术后、急性、慢性病愈后的病人，有助于治疗疾病或防止感染
三、喝酸奶的注意事项
1. 酸奶并非人人皆宜，肠道受过损伤人群、一岁以下的宝宝、糖尿病患者、动脉粥样硬化、胰腺炎等患者应谨慎饮用。
2. 喝酸奶时应注意适量，过量可能导致肠胃不适。
3. 喝酸奶后不要立即饮用咖啡、茶等刺激性饮料，以免影响酸奶的吸收。
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4. 选择新鲜、无添加剂的酸奶，确保食品安全。
总之，安慕希酸奶具有丰富的功效与作用，是现代人保持健康的好选择。适量饮用，让安慕希酸奶为您的健康加分。