1. **滋养阴津**：石斛被认为具有滋阴养液、润燥止渴的作用，特别适用于治疗口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2. **增强免疫力**：石斛中的多糖、黄酮类化合物等成分具有增强免疫功能的作用，可以提高人体对疾病的抵抗力。
3. **抗氧化作用**：石斛中的多糖和黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4. **抗炎作用**：石斛中的某些成分具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症反应。
5. **抑制肿瘤细胞生长**：一些研究表明，石斛中的多糖和黄酮类化合物具有抑制肿瘤细胞生长的作用，可能对肿瘤治疗有一定的辅助效果。
6. **改善糖尿病症状**：石斛具有调节血糖的作用，有助于改善糖尿病症状。
7. **补益脾胃**：石斛是益胃生津药，可用于治疗胃脘痛、上腹胀痛等脾胃病。
8. **护肝利胆**：石斛有较好的利胆作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等。
9. **强筋降脂**：石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。同时，石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，并可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
10E:\bca\图片\u=730840959,2119350064&fm=193&f=GIF.jfif. **改善睡眠**：石斛被传统认为有助于改善睡眠，其内在力量如同一曲悠扬的旋律，让人在夜晚进入宁静而深沉的梦乡。
在众多石斛品种中，如铁皮石斛、金钗石斛等，都有各自的特点和功效。例如，铁皮石斛因其丰富的药用价值而备受推崇，其胶质和活性多糖含量较高，适合长期服用。
综上所述，石斛不仅是一种具有丰富药用价值的药材，也是现代养生保健的重要选择之一。在服用石斛时，建议遵循中医师的指导，根据个人体质和病情选择合适的品种和剂量。